【サウナ、イキタイ！！】

唐突ですが、私はサウナが大好きです。
大学時代からクラブ活動後のサウナが
一番のリフレッシュでした。
社会に出てからも休みの日にサウナ通いしていました。
コロナ禍になってからかれこれ1年半以上行けてないですが・・・

意外とサウナは苦手？

でも、結構「サウナ苦手・・・」という人多いのではないでしょうか？
正直、私もサウナ自体はしんどいです。。。
100℃前後の密閉された空間で蒸されると息するのもしんどいし、
何より周りは裸のオッサンばっか！！快適な空間とは程遠いです。

『ととのう』ってヤツ！

しかし、サウナはサウナだけにあらず！
サウナの後の水風呂、それはそれは天にも昇るような心地よさ！
いや、私もいきなり水風呂なんて罰ゲームはイヤですよ！
サウナで十分蒸された後だからこそです。

で、その後はベンチに腰掛けたり、デッキチェアで寝そべったりしていると、
体がジワ～ッとホカホカしてきて、視界がボヤ～っとして、
何だかフワフワとした、何とも言えないリラックスがやってきます。

そうです！それが『ととのう』ってヤツです。
難しく言えば『温冷交代浴』というもので、熱いと血管が拡張し、
冷たいと血管は収縮します。それを繰り返すことで、
血管のポンプ作用がアップして全身への血流がよくなり、
老廃物や疲労物質が除去されたり、
深いリラクゼーション効果が生まれるといわれています。

「サウナ→水風呂→休憩」でととのう！

「サウナ→水風呂→休憩」を繰り返すことで、
体中の血流が良くなって疲労回復し、心身ともにリラックスできる、
つまり「ととのう」わけです。
オリンピック連覇した柔道の大野将平選手もサウナのおかげで
金メダルを獲ったとか？？？

最近は、密を避けてテントサウナを川原や湖のほとりに設置して、
サウナ→川や湖にダイブも流行っているらしいです。
一日でも早く、気兼ねなくサウナ行ける世の中になってほしいですね。

あ、でも、無理・我慢は絶対ダメですよ！
その日のカラダと相談して、無理せず、我慢せず、楽しいサウナライフを！！

あ～・・・サウナ、イキタイ・・・

【お知らせ】

10月11日(月)宣伝館東京支社が新事務所にてリニューアルします！！
いよいよ来週から内装工事が始まります。
打合せスペースも充実！大人数でもOKです！
感染予防対策も万全にしてお客様のご来社をお待ちしております！！
＜新住所＞
〒103-0023 東京都中央区日本橋本町4-7-10　2F
tel 03-3517-1122 （電話番号は変更ありません）
乞うご期待！！

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フリーダイヤル　0800-100-3333

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